Obsah:
Čo je to akné?
Akné je bežné kožné ochorenie, pri ktorom sa upchávajú póry pokožky. Upchatie pórov spôsobuje čierne bodky, biele bodky a iné typy pupienkov a vyrážok. Vyrážky sú hnisavé, niekedy bolestivé hrčky na koži. Lekársky termín pre akné je acne vulgaris. Akné majú najčastejšie tínedžeri a mladí dospelí, no u mnohých ľudí sa môže objaviť aj v dospelosti.
Aké typy akné poznáme?
Existuje niekoľko typov akné.
- Plesňové akné (pityrosporum folliculitis): Plesňové akné sa vyskytuje, keď sa vo vlasových folikuloch (v zmysle vlasov aj telesného ochlpenia) nahromadia kvasinky. Tie môžu byť svrbiace a zapálené.
- Cystické akné: Cystické akné spôsobuje hlboké, hnisavé pupienky a noduly. Tie môžu spôsobiť jazvy.
- Hormonálne akné: Hormonálne akné postihuje dospelých, ktorí majú nadprodukciu kožného mazu, ktorý im upcháva póry.
- Nodulárne akné: Nodulárne akné je ťažká forma akné, ktorá spôsobuje pupienky na povrchu pokožky a jemné, nodulárne hrčky pod kožou. Všetky tieto formy akné môžu ovplyvniť sebavedomie a cystické aj nodulárne akné môže viesť k trvalému poškodeniu kože v podobe jaziev.
Medzi ďalšie formy akné možno zaradiť napríklad acne conglobata či acne mechanica.
- Acne conglobata je jednou z najzávažnejších foriem akné. Zahŕňa veľa zapálených nodul, ktoré sú pod kožou spojené s inými nodulami. Môže postihnúť krk, hrudník, paže a zadok. Často zanecháva jazvy. Tento typ akné je bežnejší u mužov a niekedy je spôsobený užívaním steroidov alebo testosterónu. Včasná liečba je nevyhnutná.
- Acne mechanica je spôsobené teplom, trením a tlakom na pokožku. Je často výsledkom nosenia športového vybavenia ako je prilba alebo čiapka. Niekedy sa nazýva „akné vyvolané športom“, pretože sa často vyskytuje u športovcov. Preventívne opatrenia zahŕňajú nosenie absorpčného materiálu pod športovým vybavením a sprchovanie ihneď po fyzickej aktivite.
Koho postihuje akné?
Akné zvyčajne postihne každého v určitom okamihu jeho života. Najčastejšie sa vyskytuje u tínedžerov a mladých dospelých, ktorí prechádzajú hormonálnymi zmenami, no akné sa môže objaviť aj v dospelosti. Akné u dospelých je bežnejšie u žien. Ak máte akné v rodinnej anamnéze, môžete byť vznikom akné ohrozený viac.
Ako bežný je výskyt akné?
Ak máte akné, vedzte, že nie ste sami. Akné je najčastejším kožným ochorením, ktorým ľudia trpia. Odhaduje sa, že 80 % ľudí vo veku 11 až 30 rokov má aspoň miernu formu akné.
Kde na tele sa objavuje akné?
Najčastejšie miesta, kde môžete mať akné, sú:
- Tvár
- Čelo
- Hrudník
- Ramená
- Horná časť chrbta
Mazové žľazy existujú po celom tele. Bežné miesta výskytu akné sú miesta, kde sa najviac vyskytujú mazové žľazy. Upchaté mazové žľazy sa označujú aj ako komedóny (ide vlastne o čierne a biele bodky) a vzniknuté akné poznáme aj pod ľudovým označením uhry.
Aké sú príznaky akné?
Príznaky akné na koži zahŕňajú:
Pustuly: Pripomínajú biele bodky s červeným krúžkom okolo. Vyrážka je zvyčajne vyplnená bielym alebo žltým hnisom. Vyhnite sa vytláčaniu pustúl. Môžete si spôsobiť jazvy alebo tmavé škvrny na koži.
Papuly: Ide o komedóny, ktoré sa zapália a tvoria malé červené (často až fialové) alebo ružové hrbolčeky na koži. Tento typ pupienkov môže byť citlivý na dotyk. Ich vytláčanie môže zápal zhoršiť a môže viesť k zjazveniu. Veľký počet papúl môže naznačovať stredne ťažké až ťažké akné.
Čierne bodky: Upchaté póry s čiernym vrchom. Ide o komedóny, ktoré sú na povrchu kože otvorené. Sú plné prebytočného mazu a odumretých kožných buniek. Nie je to nečistota, ktorá spôsobuje sčernenie komedónu. Čierny odtieň je výsledkom nepravidelného odrazu svetla vychádzajúceho z upchatých vlasových folikulov a pórov.
Biele bodky: Upchaté póry s bielym vrchom. Ide komedóny, ktoré zostávajú na povrchu kože uzavreté. Stáva sa to vtedy, keď olej a kožné bunky bránia otvoreniu upchatého vlasového folikulu.
Noduly: Veľké, zapálené hrčky, ktoré sú pevné na dotyk. Tvoria sa hlboko v koži a sú často bolestivé. Noduly môžu pokožku zjazviť.
Cysty: Veľké hnisavé lézie, ktoré vyzerajú podobne ako vriedky. Ľudia, u ktorých sa objavia noduly a cysty, sa zvyčajne považujú za ľudí s ťažšou formou akné.
Akné môže byť mierne a spôsobiť príležitostne niekoľko pupienkov alebo môže byť stredne závažné a spôsobiť zápalové papuly. Ťažké akné spôsobuje noduly a cysty.
Čo spôsobuje akné?
Ak sa vlasové folikuly alebo inak póry upchajú, môže dôjsť k vytvoreniu akné. Vlasové folikuly sú malé trubičky, ktoré držia jeden vlas či chlp. Existuje niekoľko žliaz, ktoré ústia do vlasových folikulov. Keď je vo vlasovom folikule príliš veľa mazu zo žliaz, dôjde k jeho upchatiu.
Póry sa môžu upchať viacerými látkami:
- Sebum: Mastná látka, ktorá poskytuje ochrannú bariéru pre pokožku.
- Baktérie: Malé množstvo baktérií prirodzene žije na každej pokožke. Ak máte príliš veľa baktérií, môžu upchať póry.
- Odumreté kožné bunky: Kožné bunky sa často „odlupujú“, vytvárajú priestor pre rast ďalších buniek. Keď pokožka uvoľní odumreté kožné bunky, môžu sa zaseknúť vo vlasových folikuloch a upchať ich.
Keď sa póry upchajú, vytvorí sa pupienok. To spúšťa zápal, ktorý pociťujete ako bolesť a opuch. Zápal sa môže prejaviť aj prostredníctvom zmeny farby kože, ako je začervenanie okolo pupienka.
Spúšťače akné
Niektoré látky a vplyvy z prostredia prispievajú ku vzniku akné alebo môžu zhoršiť výskyt akné. Radíme sem:
- Nosenie priliehavého oblečenia a pokrývok hlavy ako sú klobúky a športové prilby.
- Znečistenie ovzdušia a určité poveternostné podmienky, najmä vysoká vlhkosť.
- Používanie olejových alebo mastných produktov osobnej starostlivosti, ako sú ťažké mlieka a krémy, alebo práca v oblasti, kde bežne prichádzate do kontaktu s mastnotou, ako je napríklad práca v reštaurácii (napr. olej na vyprážanie).
- Stres, ktorý zvyšuje hormón kortizol.
- Vedľajšie účinky liekov.
- Dotýkanie sa existujúceho akné.
Potraviny, ktoré spôsobujú akné
Niektoré potraviny a diéty sa často spájajú s akné, napríklad:
- Odstredené mlieko
- Srvátkový proteín
- Jedlá s vysokým obsahom cukru
Zatiaľ čo jedlá s vysokým obsahom cukru môžu viesť k prepuknutiu akné, čokoláda nie je priamo spojená s akné. Ak chcete znížiť riziko vzniku akné, vyberte si vyváženú a výživnú stravu s množstvom čerstvého ovocia a zeleniny, najmä tých, ktoré sú bohaté na vitamín C a betakarotén, ktorý pomáha znižovať zápal.
Hormóny a akné
Akné je z veľkej časti hormonálna záležitosť, poháňaná androgénnymi hormónmi (testost.). Tieto začínajú pracovať počas dospievania a prejavujú sa aj u mladých dospelých. Akné sa tvorí v dôsledku hormonálnej aktivity aj u žien v období menštruácie. Citlivosť na tento hormón – v kombinácii s povrchovými baktériami na pokožke a látkami uvoľňovanými zo žliaz tela – môže viesť ku vzniku akné.
Ako závažné môže byť akné?
Dermatológovia rozdeľujú akné podľa závažnosti do štyroch stupňov:
- Stupeň 1 (mierny): Väčšinou biele a čierne bodky s niekoľkými papulami a pustulami. Akné spadá do kategórie mierne, ak máte menej ako 20 bielych bodiek alebo čiernych bodiek, menej ako 15 zapálených hrčiek alebo menej ako 30 celkových lézií. Výrazné zlepšenie môže trvať až osem týždňov.
- Stupeň 2 (stredné alebo pustulárne akné): Mnohopočetné papuly a pustuly, väčšinou na tvári. Ak máte 20 až 100 bielych alebo čiernych bodiek, 15 až 50 zapálených hrčiek alebo 30 až 125 celkových lézií, vaše akné sa považuje za stredne závažné. Môže trvať niekoľko týždňov, kým si všimnete zlepšenie. Akné sa môže zdať pred zlepšením dokonca horšie.
- Stupeň 3 (stredne závažné alebo nodulocystické akné): Početné papuly a pustuly spolu s príležitostne zapálenými nodulami. Postihnutý môže byť aj chrbát a hrudník.
- Stupeň 4 (závažné nodulocystické akné): Početné veľké, bolestivé a zapálené pustuly a noduly. Akné môže zostať tmavočervené alebo fialové. Často zanecháva jazvy. Rýchla liečba môže minimalizovať zjazvenie.
Ako sa lieči akné?
Existuje niekoľko spôsobov liečby akné. Každý typ liečby sa líši v závislosti od veku, typu akné a závažnosti. Môže ísť o užívanie perorálnych liekov a výživových doplnkov, lokálnych liekov a prípravkov alebo medikovaných terapií na liečbu pokožky. Cieľom liečby akné je zastaviť tvorbu nových pupienkov a vyliečiť existujúce problémy na pokožke.
Ako dosiahnuť, aby akné zmizlo?
Ak máte akné, môžete začať s domácou rutinou starostlivosti o pleť:
- Umyte si pokožku aspoň raz denne teplou (nie horúcou) vodou a jemným mydlom či iným prípravkom starostlivosti o pleť.
- Umyte si pokožku po cvičení alebo keď ste spotený.
- Vyhnite sa používaniu produktov starostlivosti o pleť s alkoholom, adstringentmi, tonermi a exfoliantmi, ktoré môžu pokožku podráždiť.
- Make-up vždy večer alebo pred spaním odstráňte.
- Vyhnite sa vytláčaniu akné. Nechajte pokožku prirodzene sa hojiť, aby ste zabránili tvorbe jaziev na pokožke.
Ako dlho trvá, kým akné zmizne?
V priemere môže trvať jeden až dva týždne, kým sa vyrážky po akné samy odstránia. Vďaka medikamentóznej liečbe a správnej rutine starostlivosti o pleť môžete urýchliť čas hojenia vášho tela, aby akné rýchlejšie zmizlo. V prípade ťažkého akné môže trvať niekoľko týždňov, kým akné zmizne, dokonca aj po liečbe.
Ako možno zabrániť vzniku akné?
Tvorbe akné nemôžete úplne zabrániť, najmä počas hormonálnych zmien, ale môžete znížiť riziko vzniku akné:
- Umývajte si tvár denne teplou vodou a jemným prostriedkom na tvár.
- Používajte hydratačný krém bez obsahu oleja.
- Používajte „nekomedogénny“ makeup a večer sa vždy odlíčte.
- Ruky preč od tváre.
Čo možno očakávať pri akné?
Akné často vymizne v ranej dospelosti, hoci niektorí ľudia budú mať akné aj v dospelosti. Všetky lieky a prípravky proti akné sa zameriavajú na základné faktory, ktoré prispievajú k vzniku akné. Môže trvať, kým nájdete ten správny prípravok, ktorý najlepšie funguje pre vašu pokožku. Produkty starostlivosti o pleť, ktoré fungujú pre vás, však nutne nemusia fungovať pre niekoho iného s podobnými príznakmi.
Môže akné spôsobiť jazvy?
Áno, niekedy môže akné spôsobiť zjazvenie. Stáva sa to vtedy, keď akné prenikne do vrchnej vrstvy pokožky a poškodí hlbšie vrstvy pokožky. Zápal spôsobuje, že póry opúchajú a steny pórov sa začínajú rúcať, čím sa poškodí koža a môže dôjsť k jej zjazveniu.
